Kenneth Lo

Kenneth Lo

May 15, 2017

Ricky 剛剛開始16星期的『Online Training』

他開始接受又艱苦訓練和又嚴謹的飲食習慣,

以下是他的分享,如果你正在進行身型改造的話,

可能你亦經歷類似經驗。

Week 1 log [SO FAR SO GOOD] 

訓練的第一星期 

Kenneth 教練安排了一星期3課的training programme給我,加上膳食營養安排及食物補充劑。

訓練日子為星期二晚,星期三放學後及星期六早上。 

重量訓練🏋🏻 

由於自己對器材認識有限,所以要做多點功夫,包括:上網找教學片,自己做筆記等。幸好Kenneth教練自拍了很多教學片,一有...

April 15, 2017

好想跟進之前我所分享的訊息,繼續討論「身型改造」之後的訓練。因為之後的訓練和飲食安排直接影響到下一次的「改造」計劃。

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