Kenneth Lo

節奏訓練

May 29, 2017

 

 

 

#AskKenneth 13: Tempo 節奏訓練 第一講

 

 

 

#AskKenneth 14: 如何利用節奏(Tempo)來作訓練呢?

第二講 - 如何去利用3011作拉背訓練?這種訓練對背部有什麼幫助?

 

 

 

#AskKenneth 15: 前兩集提及Tempo訓練,究竟Tempo訓練最終目的是什麼呢?點樣訓練先至最有效呢?

 

 

Back Squat 深蹲示範

 

 

 

引體上升離心訓練示範 

 

 

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