Kenneth Lo

#AskKenneth 148: 如果診斷了患了第一期癌症,我會有什麼建議?

July 3, 2017

#AskKenneth 148: 如果診斷了患了第一期癌症,我會有什麼建議?

首先,我並不是醫生。
我並不知道有什麼可以預防癌病的發生。
有很多人說,癌症要來便來,根本沒有什麼方法去預防它。
我唔知。
我身邊實在太多朋友患了癌症,三十歲、四十歲、五十歲、六十歲亦有。
我首經提及過我有家族遺傳,
我患癌症的機會比其他人高,
所以我要想辦法不去誘發癌細胞。

我對自己採取什麼辦法呢?
1. 健康生活習慣 - 早睡早起
11點睡,6點起床
我每天習慣早上訓練,由17歲開始,不管晴天、雨天或落雪的日子,如常訓練。

2. 每天做重量訓練,配合帶氧或無氧運動。
中醫說:氧氣可以殺死癌細胞。
中醫建議每天行路早晚一次。每次45至60分鐘。

3. 保持多肌肉、少脂肪。
少脂肪即等於少炎症,
少炎症即等於少些機會去誘發癌細胞。
我之前提及過,「腰圍等於健康」。

 
4. 少紅肉。
我都是一星期先食一次牛肉。
我以白肉為主。
當然,減少進食燒味和燒烤食物。

5. 少糖。
很多硏究指出糖份是癌細胞的食物。
食糖等於餵飽癌細胞。

6. 蔬菜。
一定要多。每一餐也要進食。
但要避免炒菜,及避免沙律醬。

7. 減少壓力。
壓力管理是一門學問。我不此向大家分享。

8. 定期作身體檢查。去年,我便作了大腸檢查。

9. 有問題,請立即睇醫生! 

大家不妨分享不同意見,作為參考。

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