#AskKenneth 64: 什麼是最理想的體脂呢？

話說，上星期收到一個電郵 我幾個星期前介紹了她到 Ultimate Performance CWB 作小組訓練，因為她並不喜歡其他健身室之環境，所以我推介#UPHK! 在幾星期內，她減了差不多10磅，體脂(body fat %) 亦減了很多。當然，配合正確的飲食吧！ Anyway，在哪裡做gym並不是今天的題目，她在電郵中問我，究竟什麼體脂是最理想。 今天我嘗試以我的個人見解去分享這個問題。 Seriously，這個問題並不是一言兩語能夠解答。