#AskKenneth 100: Biceps Training 肱二頭肌訓練

#AskKenneth 100: 肱二頭肌訓練 終於來到第100集的 #AskKenneth。今天我要分享的便是如何操老鼠仔！ 在健身室內，周不時見到不少師兄們訓練二頭，但操野方法層出不窮，各施各法，都不重要。最有趣是我做的重量是比他們還要輕。