Stress Management 101: Silence

Stress Management 101: Silence

Calm down myself at the garden after heavy weight lifting. I don't need to elevate my cortisol level 24/7.

👉「靜」 - 是一種修行。遠離煩囂，將自己融入大自然之中。

👉舉重的時候，我要提升我的皮質醇；但當訓練完畢後要懂得平靜下來。