#AskKenneth | Revenge 復仇

#AskKenneth | 運動最需要有「復仇」的心態。

什麼事「復仇」的心態呢？ 你不需要一個真正的對手， 而你真正的對手是你自己。

譬如上星期，你不能舉起的重量， 今個星期必須要做得到， 已經是一個復仇反省的心態。

上星期做不到的重量， 之後的一個星期， 你會想辦法如何鍛鍊自己， 如何改變飲食習慣， 調整休息時習慣， 下星期去完成那一個重量。

每一節訓練都是一場比賽。 不要小看每一節的訓練。 每一次的訓練， 可以幫助你完成自己的目標。

如果漫無目的地去做gym的話， 是徒然的，是沒有成績的。

賽艇亦一樣。 想當年，每一星期都有計時賽。 我們每一個運動員， 就是為一星期一次的計時賽而努力， 每一節訓練，都是為了計時賽而奮鬥。 因為如果計時賽達標的話， 你便可以有資格代表香港作賽。

身型改造亦一樣。 今個星期脂肪沒有下降的話， 之後的一個星期， 便想盡辦法令脂肪下降。

「復仇」就是不甘心，不滿意現在，希望改變。